Psühhodraama

Psühhodraamas käsitletakse rollimänguprobleeme teiste osalejatega. Siit saate lugeda, kuidas see töötab ja kellele see sobib.

Psühhodraama

Psühhodraama on loominguline meetod, mida kasutatakse eriti psühhoteraapias, aga ka kooli- ja täiskasvanuhariduses, aga ka juhendamisel. Psühhodraama puhul tutvustavad asjaosalised oma probleeme teiste osalejate abiga, nagu laval näidendis. Raskete olukordade aktiivse reprodutseerimise kaudu saavad asjaosalised sügava ülevaate olemasolevatest konfliktidest. Loe siit, mis sind psühhodraamas ootab ja kellele see sobib

toote ülevaade

psühhodraama

  • Mis on psühhodraama?

  • Millal teete psühhodraama?

  • Mida teete psühhodraamaga?

  • Millised on psühhodraama riskid?

  • Mida pean arvestama pärast psühhodraamat?

Mis on psühhodraama?

Sõna psühhodraama pärineb kreeka keelest. See koosneb kreeka sõnast action (kreeka "draama") ja hing (kreeka "psüühika"). Seetõttu on psühhodraama sisemiste vaimsete protsesside mänguliseks nähtavaks tegemine.

Arst ja psühhoterapeut Jacob Levy Moreno rajas psühhodraama 20. sajandil. Psühhodraama tekkis arusaamast, et inimesed õpivad peamiselt tegevuse, mitte kõne kaudu. Eriti lapsed saavad mängu maailmast aru täiskasvanuid jäljendades.

Vastupidiselt teistele psühhoterapeutilistele protseduuridele pole psühhodraamas keskne meetod vestlus, vaid tegevus. Reeglina toimub psühhodraama kaheksast kuni viieteistkümne inimeseni koosnevas rühmas. Igas sessioonis saab osaleja anda oma panuse oma mängu või teema juurde.

Maalilise esitluse kaudu saab praeguses olukorras kogeda ja muuta isegi juba ammu möödas olnud probleeme. Osalejad saavad ka tulevaste hirmude kallal töötada, katsetades võimalikke rollimängustsenaariume.

Millal teete psühhodraama?

Psühhodraamat kasutatakse nii meetodina psühhoteraapias, järelevalves kui ka näiteks majanduses konfliktide lahendamiseks ettevõtetes. Psühhoterapeutilises valdkonnas võib psühhodraamast olla abi näiteks ärevushäirete, psühhosomaatiliste kaebuste või sõltuvustega toimetulemisel.

Kuid selline probleemilahendus nõuab nii aktiivset kui ka loomingulist tegevust ja ei sobi seetõttu kõigile. Inimestel, kes ei soovi oma tundeid rühmale avaldada, on seda psühhodraamas raske teha.

Kes soovib psühhodraamat proovida, sellel peaks olema ka kujutlusvõimet ja empaatiat. Näitlemisoskus pole vajalik, kuid osalejad peaksid olema võimelised mõistma teisi olukordi ja inimesi.

Psühhodraama oli algselt mõeldud rühmateraapiana, kuid seda pakuvad ka mõned terapeudid individuaalses keskkonnas või paariteraapiana.

Siiani ei võta kohustuslikud tervisekindlustusettevõtted seda teraapiavormi. Psühhodraama makstakse ainult siis, kui see sisaldub haiglaravil viibimise ajal teraapiapakkumises. Sõltuvalt teemast võib seansside arv varieeruda mõnest nädalast mitme kuuni.

Mida teete psühhodraamaga?

Psühhodraama koosneb psühhodramaatilisest juhist (terapeudist või nõustajast), grupist, kaasmängijatest ja peategelasest, kellel on mure. Peategelane on abi otsiv inimene, kes soovib oma probleemidest psühhodraama abil üle saada. Ta valib grupist mõned mängijad või "lisa-Iche", kes esindavad peategelase hooldajaid.

Vastupidiselt perekonna rivistusele ei mängi mängijad ja räägivad vabalt vastavalt oma tunnetele, vaid saavad juhiseid. Kuidas nad peaksid oma positsioonil käituma, ütleb peategelane. Psühhodraama jaguneb soojenemiseks, tegevuseks ning ka integreerimise ja hindamise etapiks.

kuumutamisfaas

Psühhodraama nõuab palju spontaansust ja empaatiat. Selleks, et osalejad leiaksid tee järgmistesse rollimängudesse, on soojendamiseks erinevaid tehnikaid. Sageli küsib juht alguses osalejate seisukorda. Osalejad saavad oma meeleolu kirjeldada näiteks pooside abil. Kui osalejad üksteist ei tunne, laseb juht nad vastavalt teatud kriteeriumitele, näiteks elukoha või vanuse järgi, tuppa.

kieemaldusfaasi

Esimeses etapis selgitab grupi peategelane probleemse teema, millega ta soovib tegeleda. See võib olla näiteks tema töösituatsioon. Teine samm on valida stseen, mis kujutab keskset probleemi. Peategelane ja tema abistaja Iche mängivad olukorda laval.

Nn "rolli ümberpööramisel" võib peategelane muutuda abistava ego ja mängija rolliks peategelasena. See tehnika aitab asjassepuutuval inimesel end teiste asjaosaliste olukorras paremini tunda. Lisaks teavad teised mängijad, kuidas teatud rollis käituda.

Psühhodraamas kasutatakse rohkem tehnikaid. Näiteks peaks peegeldamine aitama peategelasel ära tunda sisemist vastupanu. Psühhodraama juhend laseb peategelasel stseeni väljastpoolt jälgida. Kui "kahekordistub", seisab juht peategelase kõrval ja räägib oma vaatenurgast.

Psühhodramaatiline juht katkestab rollimängu, niipea kui talle tundub, et mängitud olukord ei anna enam uusi teadmisi. Ta katkestab rollimängu isegi siis, kui tekivad plahvatusohtlikumad teemad. Võib-olla tuletab mängitud olukord peategelase meelde lapsepõlvest. Seejärel rakendatakse see kohe rollimängus. Selle meetodi abil saab peategelane olemasolevatest probleemidest sügavama ülevaate.

integratsiooni faasi

Pärast rollimängu vahetatakse rühmas. Osalejad teatavad oma kogemustest sarnastes elusituatsioonides ja edastavad peategelasele, et ta pole oma probleemidega üksi. Samuti räägitakse sellest, mida nad rollimängus tundsid ja kuulsid. Lõpuks selgitab psühhodraama juhend, milliseid protsesse ta on rollimängus täheldanud. Psühhodraama peab oluliseks hindavat kliimat.

Peategelane peaks tundma end rühmas turvaliselt ja saama tuge. Psühhodraama mõju pole ainult rollimängus, vaid ka rühmas tekkiva kogukonna mõttes.

Millised on psühhodraama riskid?

Psühhodraamas uuendatakse oleviku probleeme uuesti. Kui tekivad valusad tunded, tunnevad mõned kannatajad emotsionaalselt ülekoormatud. Mitte ainult peategelane, vaid ka teised rühmas osalejad võivad protsessi käigus tunda tugevaid tundeid.

Psühhodraama juhendi ülesanne on pöörata tähelepanu kõigi osalejate meeleseisundile ja vältida ületreenimist. Mida suurem grupp, seda raskem on juhil kõigil silma peal hoida.

Liiga pikad sessioonid, halb struktureerimine ja ebapiisavad selgitused võivad osalejaid ülekoormada või koormada. Kui osalejaid vaevab psüühikahäire, peab terapeut pöörama erilist tähelepanu asjaolule, et rollimäng ei tekita täiendavat koormust. Sest see võib patsiendi tervist halvendada.

Mida pean arvestama pärast psühhodraamat?

Psühhodraamas kogete mitmesuguseid erinevaid emotsioone. Grupis jagatud kogemus võib tundeid veelgi suurendada. Selleks, et osalejad saaksid oma tundeid sorteerida, on psühhodraama oluline osa kohtumine iga seansi lõpus.

Kui tunnete end pärast seanssi segaduses või hämmingus, peaksite sellest rääkima psühhodraama juhendist. Kui negatiivsed tunded püsivad pärast mõnda seanssi endiselt, peaksite rääkima terapeudist üks-ühele sessioonil. See kehtib isegi siis, kui teil on teemasid, millega te ei soovi rühmas või psühhodraamas töötada.

Psühhodraama: saavad


"Vääramatu jõud" kinos Sõprus alates 11. detsembrist 2014


Nagu See On? Jaga Sõpradega: