Optimistid on tervislikumad

M├╝nchen (the-health-site.com) - optimistid pole mitte ainult v├Ąhem mures, nende positiivne suhtumine on kasulik ka nende tervisele - eriti konkreetsele organile. "neil, kellel on k├Árge optimismi tase, on ideaalse s├╝dame-veresoonkonna tervise jaoks kaks korda rohkem v├Áimalusi kui nende pessimistlikumatele eakaaslastele," ├╝tleb rosalba hernandez illinoisi ├╝likoolist.

Optimistid on tervislikumad

M├╝nchen (the-health-site.com) - optimistid pole mitte ainult v├Ąhem mures, nende positiivne suhtumine on kasulik ka nende tervisele - eriti konkreetsele organile.

"Neil, kellel on k├Árge optimismi tase, on ideaalse s├╝dame-veresoonkonna tervise jaoks kaks korda rohkem v├Áimalusi kui nende pessimistlikumatele eakaaslastele," ├╝tleb Rosalba Hernandez Illinoisi ├╝likoolist.

S├╝dame tervise etalonina kasutasid teadlane ja tema meeskond Ameerika s├╝dame├╝henduse seatud seitset parameetrit. Nende hulka kuuluvad verer├Áhk, kehamassiindeks, t├╝hja k├Áhu veresuhkru ja kolesterooli tase. Lisaks dieet, f├╝├╝siline aktiivsus ja tubaka tarbimine.

Teadlased tegid selle kindlaks umbes 5100 osalejaga vanuses 45 kuni 84 aastat. Lisaks vastasid vabatahtlikud k├╝simustikele, mis kinnitasid nende vaimset tervist ja optimismi taset. Lisaks andsid nad teavet f├╝├╝silise tervise kohta seoses artriidiga, maksa- ja neeruhaigustega.

Terved s├╝damed

Hindamisel arvestasid teadlased osalejate rassi, vanust, sissetulekut ja haridust. Korrigeeritud andmed n├Ąitasid, et k├Árgeima optimismiskooriga osalejad n├Ąitasid s├╝dame tervise skaalal kaks korda rohkem ideaalhindeid kui osalejate pessimistid. Nii oli optimistidel parem verer├Áhk, veresuhkru ja lipiidide tase. Lisaks olid nad f├╝├╝siliselt aktiivsemad, keskmiselt oli nende KMI madalam ja nad suitsetasid harvemini. ├ťldiselt oli nende tervis keskmiselt oluliselt parem kui pessimistlikes uuringus osalenutel.

Eelmine uuring oli juba n├Ąidanud, et s├╝dame tervise skaala iga t├Ąiendav punkt v├Ąhendab insuldi riski kaheksa protsenti.

"Vaimse heaolu ja inimeste optimismi parandamise strateegiad v├Áivad olla suurep├Ąrane viis elanikkonna tervise parandamiseks," ├╝tleb Hernandez.

├Ľrn sisemine suhtumine

Selle seose p├Áhjuseks v├Áib olla madalam stress, mis kaasneb optimistliku suhtumisega. See pole mitte ainult s├╝dame jaoks tervislikum, vaid suurendab ka tervislikumate eluviiside v├Áimalust, mida uuringu optimistid t├Áepoolest n├Ąitavad.

S├╝dame-veresoonkonna haigused on Saksamaal endiselt peamine surmap├Áhjus. Rohkem kui ├╝ks kolmest surmajuhtumist on s├╝dameatakkide, insultide, s├╝damepuudulikkuse ja muude s├╝dame-veresoonkonna haiguste tagaj├Ąrg. Iga inimene saab oma s├╝dame tervise heaks palju ├Ąra teha. Lisaks f├╝├╝silisele aktiivsusele, tervislikule toitumisele ja tubakast hoidumisele on oluline tegur ka vaimne tasakaal. (Cf)

Allikas: Hernandez, Rosalba jt: Optimism ja kardiovaskulaarne tervis: ateroskleroosi mitmerahvuseline uuring (MESA), tervisek├Ąitumise ja poliitika ├╝levaade, 2. k├Âide, number 1, jaanuar 2015, lk. 62-73 (12)


"Kuulsuste Motivatsiooniminut": kapten Zuzu


Nagu See On? Jaga S├Ápradega: